Suco detox seca barriga: aprenda 5 receitas para emagrecer

 Os sucos detox são reconhecidos como uma ótima opção para quem busca reduzir a gordura abdominal.

Preparados com ingredientes como tomate, beterraba, laranja e couve, essas bebidas são ricas em antioxidantes e possuem propriedades diuréticas, favorecendo o funcionamento do intestino e ajudando na eliminação de líquidos retidos.

Importância da alimentação balanceada e do exercício físico

No entanto, para que os sucos detox sejam eficazes, é fundamental combiná-los com uma rotina de exercícios e uma dieta equilibrada.

A nutricionista funcional Helouse Odebrecht ressalta a seriedade desse programa e a importância de orientação especializada. "A detoxificação requer um acompanhamento rigoroso e uma programação alimentar adequada", destaca.

Aqui estão 5 receitas deliciosas de sucos detox para ajudar no emagrecimento e na redução da barriga:

1. Suco de Beterraba com Gengibre

• 300 ml de água;
  
• 1 beterraba descascada e picada;
  
• Suco de 1 limão;
  
• 1 pedaço de gengibre cortado em rodelas;
  
• Pedras de gelo a gosto.

Modo de Preparo: Bata todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, até obter uma consistência homogênea. Adicione as pedras de gelo e sirva.

2. Suco de Uva com Chia

• 300 ml de suco de uva integral sem açúcar
  
• 1 colher de chá de sementes de chia
  
• 100 g de iogurte natural
  
• Pedras de gelo a gosto

Modo de Preparo: Deixe as sementes de chia de molho no suco de uva por 30 minutos. Depois, bata essa mistura com o iogurte no liquidificador. Acrescente as pedras de gelo antes de servir.

3. Suco de Tomate com Gengibre

• 200 ml de suco de tomate natural
  
• 25 ml de suco de limão
  
• 1 pedaço de gengibre cortado em rodelas
  
• Pedras de gelo a gosto

Modo de Preparo: bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. Adicione as pedras de gelo e sirva.

4. Suco Verde com Ora-pro-nóbis

• 1 litro de água gelada
  
• 1 xícara de chá de folhas de ora-pro-nóbis
  
• 1 maçã-verde sem sementes e picada
  
• Suco de 4 limões
  
• 1 colher de sopa de melado de cana

Modo de Preparo: bata a água e o suco de limão no liquidificador. Adicione as folhas de ora-pro-nóbis, a maçã e o melado de cana e bata até ficar homogêneo. Sirva.

5. Suco de Couve com Laranja e Gengibre

• 1 litro de água
  
• Suco de 3 laranjas
  
• 4 folhas de couve picadas
  
• 1 pedaço de gengibre cortado em rodelas
  
• 1 colher de sopa de caldo de cana
  
• Pedras de gelo a gosto

Modo de Preparo: bata a couve, a água e o suco de laranja no liquidificador. Acrescente o gengibre, o caldo de cana e bata novamente. Adicione as pedras de gelo antes de servir. 

Com informações do portal Terra

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