SAÚDE

Suco detox: Confira 2 receitas para emagrecer e perder barriga

Nutricionista ensina receitas simples que combatem a retenção de líquidos e promovem a melhoria da digestão

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Cadastrado por

Thiago Freire

Publicado em 15/04/2024 às 10:10 | Atualizado em 15/04/2024 às 10:13
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Uma boa alimentação é indispensável para manter a saúde do corpo em dia, e alguns sucos são capazes de livrar nosso organismo do que nos faz mal.

Além de desintoxicação, esses sucos também ajudam a diminuir a retenção de líquidos e, consequentemente, auxiliam no emagrecimento saudável.

A receita de um desses sucos você confere a seguir, com informações da nutricionista Murieli Chida.

Suco detox para emagrecer

Segundo Chida, o gengibre é o diferencial deste suco, pois ajuda na queima de gordura devido à sua ação termogênica.

A maçã com casca também é adicionada para proporcionar mais nutrientes e fibras, e o xilitol entra como uma opção de adoçante de baixa caloria para aqueles que preferem um sabor mais doce.

Confira os ingredientes:

  • Suco de 2 laranjas
  • 5 morangos
  • 1 pedaço de gengibre
  • 1 maçã com casca
  • 1 colher de sobremesa de chia
  • Xilitol a gosto

Modo de preparo

  1. Lave todos os ingredientes.
  2. No liquidificador, adicione os morangos, o suco de laranja, o gengibre, a maçã, a chia e o xilitol.
  3. Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
  4. Sirva e aproveite!

Este suco detox é uma excelente opção para começar o dia com muita energia e nutrição.

Além de saboroso, ele é rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, auxiliando na queima de gordura e proporcionando saciedade.

Suco detox para secar barriga

A segunda receita de suco detox que Murieli ensina é focada em diminuir o inchaço da região abdominal e melhorar a digestão.

Para isso, são utilizados ingredientes como abacaxi, kiwi, limão e couve. Essa combinação de alimentos proporciona uma bebida refrescante e nutritiva, ideal para quem deseja perder a barriga.

Confira todos os ingredientes:

  • 2 fatias de abacaxi
  • 1 kiwi
  • 1 maçã verde
  • Suco de 1 limão
  • 1 folha de couve
  • Água

Modo de preparo

  1. Lave todos os ingredientes.
  2. No liquidificador, adicione o abacaxi, o kiwi, a maçã verde, o suco de limão, a couve e a água.
  3. Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
  4. Sirva e aproveite!

Esse suco detox é refrescante e cheio de nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo.

O abacaxi adiciona um toque doce à receita, enquanto a couve fornece fibras e diversos antioxidantes. 

 

Confira mais informações no vídeo:

 

Fonte: SBT

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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