SAÚDE E BEM-ESTAR

Suco de açaí com banana: Nutricionista ensina receita para repor as energias

Devido às propriedades do açaí, essa bebida é uma fonte de energia ótima para tomar antes de praticar exercícios físicos ou de um dia intenso

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Cadastrado por

Thiago Freire

Publicado em 10/04/2024 às 8:26 | Atualizado em 10/04/2024 às 8:29
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O suco energético de açaí com banana é uma ótima opção para repor energia de forma rápida e saudável.

Isso porque o açaí é uma ótima fonte de carboidratos, que são essenciais para fornecer energia ao corpo.

Consumir a bebida é uma boa opção para obter energia para a prática de exercícios ou para um dia cheio de tarefas pela frente.

A nutricionista Murieli Chida ensina como fazer o suco, que é muito simples e rápido. Veja abaixo.

Receita de suco de açaí com banana

Confira os ingredientes:

  • 1 banana
  • 200ml de água de coco
  • 3 colheres de polpa de açaí
  • 100ml de suco de laranja

Modo de preparo

  1. No liquidificador, adicione a banana, a água de coco, a polpa de açaí e o suco de laranja.
  2. Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
  3. Sirva e aproveite o suco energético de açaí.

Benefícios da polpa de açaí

O açaí é uma fruta muito nutritiva. Além de ser uma ótima opção para repor energia, ele também é rico em cálcio, potássio e fibras, especialmente na sua forma de polpa, que reserva melhor as propriedades da fruta.

Esses nutrientes são importantes para o bom funcionamento do organismo e para manter uma alimentação equilibrada.

Além disso, ele possui propriedades antioxidantes, que auxiliam na proteção das células contra os radicais livres.

Por isso, consumir o suco de açaí pode trazer diversos benefícios à saúde.

Consumo moderado

Mas atenção, apesar de todos os benefícios do açaí, a nutricionista alerta que é importante consumi-lo de forma moderada.

O consumo excessivo pode levar ao ganho de peso, devido à quantidade de calorias presentes na fruta.

Portanto, é recomendado incluir o açaí na alimentação, mas sem exageros.

 

Fonte: Nutricionista Murieli Chida para o SBT

 

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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