Suco de açaí com banana: Nutricionista ensina receita para repor as energias
Devido às propriedades do açaí, essa bebida é uma fonte de energia ótima para tomar antes de praticar exercícios físicos ou de um dia intenso
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O suco energético de açaí com banana é uma ótima opção para repor energia de forma rápida e saudável.
Isso porque o açaí é uma ótima fonte de carboidratos, que são essenciais para fornecer energia ao corpo.
Consumir a bebida é uma boa opção para obter energia para a prática de exercícios ou para um dia cheio de tarefas pela frente.
A nutricionista Murieli Chida ensina como fazer o suco, que é muito simples e rápido. Veja abaixo.
Receita de suco de açaí com banana
Confira os ingredientes:
- 1 banana
- 200ml de água de coco
- 3 colheres de polpa de açaí
- 100ml de suco de laranja
Modo de preparo
- No liquidificador, adicione a banana, a água de coco, a polpa de açaí e o suco de laranja.
- Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
- Sirva e aproveite o suco energético de açaí.
Benefícios da polpa de açaí
O açaí é uma fruta muito nutritiva. Além de ser uma ótima opção para repor energia, ele também é rico em cálcio, potássio e fibras, especialmente na sua forma de polpa, que reserva melhor as propriedades da fruta.
Esses nutrientes são importantes para o bom funcionamento do organismo e para manter uma alimentação equilibrada.
Além disso, ele possui propriedades antioxidantes, que auxiliam na proteção das células contra os radicais livres.
Por isso, consumir o suco de açaí pode trazer diversos benefícios à saúde.
Consumo moderado
Mas atenção, apesar de todos os benefícios do açaí, a nutricionista alerta que é importante consumi-lo de forma moderada.
O consumo excessivo pode levar ao ganho de peso, devido à quantidade de calorias presentes na fruta.
Portanto, é recomendado incluir o açaí na alimentação, mas sem exageros.
Fonte: Nutricionista Murieli Chida para o SBT
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”