Suco de inhame com limão: descubra os benefícios deste suco e aprenda a preparar em casa
Conheça os inúmeros benefícios dessa combinação poderosa
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Em busca de um suco natural rico em nutrientes e com diversos benefícios para a saúde? Então, prepare-se para conhecer o suco de inhame com limão.
Esta bebida poderosa combina os benefícios do inhame, rico em vitaminas e minerais, com as propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias do limão.
Benefícios do Suco de Inhame com Limão:
1. Fortalecimento Imunológico e Redução da Inflamação
O suco de inhame com limão é repleto de antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater a inflamação no corpo.
Com uma poderosa combinação de vitaminas A, C e do complexo B, esta bebida é uma aliada na proteção contra doenças e no combate aos radicais livres.
2. Promoção da Saúde Cardiovascular
As propriedades do inhame, rico em fibras e potássio, unidas ao poder do limão, ajudam a regular o colesterol e a pressão arterial, promovendo assim a saúde do coração.
Incorporar este suco na sua rotina pode contribuir para reduzir o risco de doenças cardiovasculares.
3. Saúde Ocular e Combate à Anemia
Com sua generosa dose de vitamina A, o suco de inhame com limão não apenas fortalece a visão, mas também ajuda a prevenir a degeneração muscular ocular.
Além disso, a presença de ferro no inhame e os minerais facilitadores da absorção presentes no limão tornam esta bebida uma aliada no combate e tratamento da anemia.
Como Preparar o Suco de Inhame com Limão:
Ingredientes:
- 1 xícara de inhame cará cortado em cubos cozido;
- Suco de 1/2 limão;
- 500 ml de água.
Modo de Preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- Bata por aproximadamente 3 minutos, até obter uma mistura homogênea.
- Despeje o suco em uma jarra e está pronto para servir.
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