Suco de laranja com couve: veja benefícios e como consumir a bebida
Essa combinação é rica em nutrientes que limpam o organismo de toxinas
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O suco de laranja com couve possui efeito detox, ou seja, seus nutrientes ajudam a limpar o organismo de toxinas, além de estimular a perda de peso e melhorar a saúde geral.
O que é um suco detox?
Sucos detox são bebidas ricas em nutrientes que auxiliam a saúde geral do corpo e são grandes aliadas do emagrecimento.
Esse suco tem como base vegetais, frutas e ervas que possuem antioxidantes que atuam na limpeza de toxinas acumuladas no organismo.
Benefícios da couve no suco detox
Imagem de suco detox de couve - NAIDIUK NINEL/ iStock
1. Fonte de nutrientes
A couve possui poucas calorias e muitos nutrientes, atuando na merda de peso.
2. Desintoxicação do organismo
A couve é rica em compostos que auxiliam a desintoxicação do organismo.
3. Fonte de fibras
A couve tem fibras que auxiliam na digestão e reduzem a inflamação do corpo.
Benefícios da laranja no suco detox
1. Fonte de vitamina C
A laranja dispõe de vitamina C, um antioxidante poderoso que melhora a imunidade, combate radicais livres e previne doenças.
2. Absorção do ferro
As vitaminas do complexo B presentes na laranja melhoram a absorção de ferro do organismo.
3. Saúde digestiva
A fruta contém fibras que ajudam no funcionamento do sistema digestivo e previne doenças crônicas na região.
4. Fonte de energia
A laranja fornece energia ao longo do dia, pois conta com açúcares e carboidratos.
5. Saúde da pele
Por apresentar antioxidantes e vitamina C, a laranja ajuda a manter a pele saudável.
Receita de suco de laranja com couve
SUCO DE COUVE - FREEPIK
Ingredientes:
- 1 folha de couve;
- Suco de 2 laranjas;
- 1 colher de sopa de mel;
- 1 copo de água;
Modo de preparo:
Lave bem todos os ingredientes e corte a couve em pedaços. Em seguida, bata todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Beba imediatamente.
Fonte: Blog Novidade Saudável
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