Suco de goiaba prende o intestino? Veja benefícios
Veja os principais benefícios do suco de goiaba e saiba como preparar!
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O suco de goiaba é conhecido por ser uma fonte de fibras, que ajudam a regular o funcionamento do intestino.
As fibras da goiaba auxiliam na digestão e estimulam os movimentos do intestino, favorecendo o trânsito intestinal e soltando-o.
Confira mais detalhes a seguir.
Benefícios da goiaba para a saúde
De acordo com o site Saúde Lab, a goiaba possui muitos benefícios à saúde, confira alguns a seguir.
Imagem ilustrativa do suco de goiaba! - Reprodução/ iStock
- Mantém a pele protegida: o licopeno presente na goiaba protege a pele contra raios solares e o envelhecimento precoce.
- Melhora a imunidade: a goiaba é rica em vitamina C, essencial para o sistema imunológico, assim como as frutas cítricas.
- Protege a saúde cardiovascular: as fibras e antioxidantes da goiaba ajudam a reduzir a pressão arterial e os níveis de colesterol, beneficiando o coração.
- Ajuda no emagrecimento: a goiaba é leve, pouco calórica e rica em fibras, promovendo saciedade após as refeições.
Suco de goiaba prende o intestino?
O suco de goiaba aproveita apenas a polpa da fruta diluído com água. Ele conserva as propriedades antidiarreicas e antiespasmódicas da fruta.
O suco de goiaba pode prender o intestino, enquanto a fruta in natura pode soltá-lo.
É importante usar com cuidado tanto a goiaba quanto o suco, dependendo do problema intestinal de cada pessoa.
Como fazer o suco de goiaba?
Para fazer essa bebida benéfica, você vai precisar somente de três ingredientes!
Imagem ilustrativa do suco de goiaba! - Reprodução/ iStock
Ingredientes
- 2 goiabas;
- 1 e 1/2 xícara de açúcar;
- 1 litro de água filtrada.
Modo de preparo
Comece lavando e cortando todas as goiabas. Em seguida, bata os ingredientes no liquidificador. Coe o suco com uma peneira antes de servir e consumir!
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