Brownie fit de micro-ondas pronto em menos de 5 minutos

Se você adora brownie, não é preciso furar a dieta para saboreá-lo!

É possível preparar, com um passo a passo simples e prático, um brownie fit de micro-ondas que fica pronto em menos de 5 minutos.

Além da praticidade, o doce saudável é feito com farinha de aveia, que possui grande quantidade de fibras e favorece a saciedade.

Veja abaixo o passo a passo!

Ingredientes - Brownie fit de micro-ondas

• 1 ovo
  
• 2 colheres (sopa) de farinha de aveia
  
• 2 colheres (sopa) de cacau em pó
  
• 1 colher (sobremesa) de manteiga sem sal
  
• 2 colheres (sopa)de mel ou xilitol
  
• 1 colher (sopa) de leite ou água
  
• Essência de baunilha a gosto (opcional)
  
• Chocolate 70% cacau picadinho (opcional)

Modo de preparo - Brownie fit de micro-ondas

1) Misture o ovo, o leite ou água, a essência de baunilha e o mel ou xilitol em um recipiente que possa ir ao micro-ondas até obter uma mistura homogênea e cremosa.

2) Adicione gradualmente os ingredientes secos, alternando entre a farinha de aveia e o cacau em pó, enquanto continua a mexer. Certifique-se de incorporar bem os ingredientes a cada adição.

3) Depois de obter uma massa suave, adicione a manteiga e misture até que esteja completamente integrada à massa.

4) Em seguida, acrescente os pedaços de chocolate à massa e misture rapidamente para distribuí-los uniformemente.

5) Coloque o recipiente no micro-ondas e cozinhe por 1 a 2 minutos na potência máxima. Não se deve deixar por mais tempo, para evitar que o brownie fique seco.

6) Após o tempo de cozimento, retire o recipiente com cuidado e aproveite.

Com informações de Tudo Gostoso

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