Suco de cenoura é bom para que? Confira os benefícios desta bebida e suas propriedades
Conheça quais as propriedades medicinais da cenoura
Clique aqui e escute a matéria
O suco de cenoura pode parecer simples, mas seus benefícios para a saúde são vastos e impactantes. Nesta matéria, confira as propriedades dessa bebida nutritiva, suas vantagens para o organismo.
A cenoura é uma potência nutricional, repleta de vitaminas, minerais e antioxidantes essenciais para o corpo humano.
-
Como fazer suco de pepino com limão? Descubra os benefícios desta mistura
-
Como fazer suco de couve com limão? Confira como preparar esta bebida que regula a glicose no sangue
-
Como fazer suco de Chuchu com Limão? Veja os benefícios desta receita fácil
-
Como fazer suco de beterraba com cenoura e laranja? Descubra os benefícios deste suco diferente e saudável
Informações nutricionais
Seu alto teor de vitamina A é crucial para a saúde ocular, enquanto sua combinação de vitaminas do complexo B, vitamina C, fibras e outros nutrientes promove um funcionamento ideal do organismo.
De acordo com a Tabela Brasileira de Composição de Alimentos (TACO), cada 100g de Cenoura crua fornece cerca de 34 calorias, 7,7g de carboidratos, 1,3g de proteínas e 0,2 de gorduras.
Benefícios do Suco de Cenoura
1) Visão e Saúde dos Olhos: A vitamina A e outros nutrientes presentes na cenoura são benéficos para a visão, prevenindo condições como catarata e degeneração macular.
2) Pele e Cabelo Saudáveis: Os antioxidantes da cenoura nutrem e protegem a pele, promovendo uma aparência saudável e brilhante, além de fortalecer os cabelos.
3) Digestão e Saúde Intestinal: As fibras da cenoura melhoram a função intestinal, prevenindo a constipação e contribuindo para a saúde da microbiota intestinal.
4) Saúde Cardiovascular: O consumo regular de cenoura está associado a um menor risco de doenças cardíacas, graças ao seu teor de fibras e antioxidantes.
5) Proteção Antioxidante: Os compostos antioxidantes da cenoura neutralizam os danos causados pelos radicais livres, promovendo a saúde celular.
Como fazer suco de cenoura?
Ingredientes
- 1 cenoura grande;
- 200 ml de suco de laranja;
- 1 colher de sopa de açúcar ou adoçante de sua preferência.
Modo de preparo
- Descasque e corte a cenoura em rodelas.
- Coloque no liquidificador e acrescente 200 ml de suco de laranja.
- Bata e, se preferir, adoce.
- Consuma preferencialmente pela manhã.
*Com informações de O Globo.
Veja também: CHÁ DE LOURO COM CRAVO DA ÍNDIA saiba BENEFÍCIOS e COMO FAZER
“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”