Como fazer o suco da casca de manga? Bebida estimula a eliminação de toxinas

Economizar e aproveitar ao máximo os alimentos, é uma estratégia inteligente para a saúde e para o bolso. Uma forma simples e nutritiva de alcançar isso é utilizando as cascas de frutas em suas receitas, como o suco da casca de manga.

Ela pode ser transformada em um suco saboroso e cheio de benefícios.

Benefícios da Casca de Manga

A casca de manga é rica em nutrientes e fibras, sendo especialmente benéfica para a digestão e a eliminação de líquidos. Ao aproveitar a casca na preparação do suco, você está obtendo uma bebida que estimula a hidratação e contribui para a eliminação de toxinas do organismo.

Receita do Suco

Ingredientes:

• 1 manga madura;
  
• 2 colheres de açúcar (ou adoçante não calórico, se preferir);
  
• 1 copo de água;
  
• Gelo a gosto.
  

Modo de Preparo:

1. Pique a manga com casca em pedaços e coloque no liquidificador.
   
2. Adicione a água e o açúcar ao liquidificador.
   
3. Bata tudo até obter uma mistura homogênea.
   
4. Sirva o suco em um copo com gelo para uma bebida refrescante.
   

Dica

Evite coar o suco para aproveitar ao máximo os nutrientes da casca de manga. Tome o suco logo após o preparo para garantir o frescor e os benefícios nutricionais.

Com apenas 5 minutos, você terá um suco nutritivo, refrescante que contribui para a sua hidratação diária. 

*Com informações de Mundo Boa Forma.