Descubra como a canela é uma excelente aliada para reduzir o açúcar no sangue
Veja todos os benefícios da canela que ajudam a reduzir o açúcar o seu sangue
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Muitas pessoas usam a canela para incrementar receitas ou como ingrediente para um chá delicioso.
Porém, você sabia que a canela pode te ajudar a reduzir o açúcar no sangue? Separamos abaixo, as principais informações sobre a especiaria.
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Benefícios gerais da canela para a sua saúde
A principal ação da canela é o ativo antioxidante nas células do corpo humano.
Estudos recentes apontam que a especiaria auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares quando utilizada em receitas ou em forma de chá. Hipertensão e diabetes são algumas delas.
Além disso, outra qualidade da canela que merece destaque é sua capacidade anti-inflamatória.
Ela possui substâncias que auxiliam na produção do óxido nítrico, promovendo o relaxamento das artérias e fazendo com que o sangue flua mais fácil. Dessa forma, a canela ajuda a regular a pressão arterial.
Mas ela pode te ajudar a reduzir o açúcar no sangue? Entenda mais a seguir:
Como a canela ajuda na redução do açúcar no sangue?
Segundo o American Journal of Clinical Nutrition, os suplementos à base de canela podem ajudar a reduzir o açúcar no sangue, oferendo uma nova chance para quem busca alternativas naturais de tratamento.
O estudo contou com a participação de 18 pessoas com sobrepeso ou obesidade e níveis de glicose característicos do pré-diabetes.
Os participantes foram divididos em dois grupos: um recebendo cápsulas de canela e o outro, um placebo, ambos sem saber qual substância estavam consumindo, para garantir a imparcialidade dos resultados.
Durante quatro semanas, seguiram uma dieta controlada e, após um intervalo, trocaram os tratamentos.
Resultados do estudo
Dessa forma, o grupo que consumiu a canela apresentou níveis consistentemente mais baixos de glicose no sangue e menores picos de glicose em comparação ao grupo placebo.
Os dados destacam a canela como uma ferramenta de baixo custo no controle da glicemia em pessoas propensas ao desenvolvimento do diabetes tipo 2.
Mas é importante ressaltar que, embora os resultados sejam encorajadores, os pesquisadores salientam a necessidade de estudos mais amplos para consolidar as evidências sobre os efeitos benéficos da canela no controle da glicemia.
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*Com informações de Catraca Livre.
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