Saúde

Suco para aumentar a imunidade: veja 3 receita saudáveis

Bebidas podem reforçar a sua saúde

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Cadastrado por

Marilia Pessoa

Publicado em 20/05/2024 às 12:52
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Alguns sucos naturais ajudam a fortalecer a imunidade e são ótimas opções para acrescentar na rotina saudável durante as refeições.

Para aumentar as defesas, são necessárias vitaminas, minerais, proteínas e outros componentes importantes. Certos ingredientes tem uma composição nutritiva excelente para quem busca reforçar a saúde e prevenir doenças.

Nutrientes como a vitamina C, vitaminas no complexo B, vitamina A e vitamina E são alguns exemplos essenciais para a imunidade do corpo.

A seguir, confira três receitas refrescantes e fáceis de sucos para aumentar a imunidade:

1) Suco de laranja, cenoura e gengibre

Ingredientes:

  • 2 laranjas
  • 1 cenoura
  • 1 pedaço de gengibre.

Pique os ingredientes e bata no liquidificador com água, gelo e açúcar a gosto.

2) Suco de morango e tangerina

Ingredientes:

  • 200 ml de água filtrada
  • 1 tangerina sem casca e sem sementes

Bata tudo no liquidificador.

3) Suco de limão, abacaxi e couve

Ingredientes:

  • Suco de 3 limões
  • 2 fatias de abacaxi
  • 2 folhas de couve

Bater tudo no liquidificador com um copo de água gelada. Adoce como desejar.

*Fonte: site Benegrip e portal Terra

Veja também: CASCA DE ABACAXI: Suco ANTI-INFLAMATÓRIO, DESINCHA e EMAGRECE

“A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.”

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