Suco de cranberry: conheça os benefícios dessa bebida poderosa

O cranberry, também conhecido como oxicoco vermelho, é uma fruta que contém diversos benefícios para a saúde. Incorporá-lo na sua alimentação ajuda a ter uma vida mais saudável e saborosa.

Rico em proantocianinas, flavonoides e vitamina C, o suco de cranberry oferece uma poderosa combinação de nutrientes que previnem doenças e fortalecem o corpo de maneira geral.

Benefícios do Suco de Cranberry

Combate infecção urinária:

O suco de cranberry é muito popular por ser conhecido como um aliado natural contra infecções urinárias.

As proantocianinas presentes na fruta impedem que as bactérias se fixem nas paredes da bexiga, reduzindo o risco de infecções urinárias.

Combate aos Radicais Livres:

Os antioxidantes do cranberry protegem o corpo dos danos causados pelos radicais livres, retardando o envelhecimento e diminuindo o risco de alguns tipos de câncer.

Proteção Cardíaca:

Os fitonutrientes do cranberry possuem ação anti-inflamatória, protegendo os vasos sanguíneos e diminuindo o risco de doenças cardíacas.

Saúde Digestiva:

O suco promove o equilíbrio da flora intestinal, combatendo bactérias nocivas e auxiliando na digestão.

Fortalecimento do Sistema Imunológico:

A vitamina C e outros antioxidantes presentes na bebida fortalecem o sistema imunológico, ajudando o organismo a combater infecções e doenças.

Como Fazer Suco de Cranberry:

Para aproveitar os benefícios do cranberry, você pode preparar a receita do suco nutritivo em casa de maneira fácil e rápida:

Ingredientes:

• 200 g de polpa de cranberry;
• 2 xícaras (chá) de água;
• ½ xícara (chá) de açúcar (apenas opcional).

Como fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador. Se quiser, você pode adicionar outros ingredientes ao suco, como frutas vermelhas, gengibre ou hortelã.

Sirva gelado e aproveite.

*Fonte: Vitat, eCycle.