Suco de banana com limão e gengibre: Aprenda receita fácil para imunidade

Saúde no copo! O suco de banana com limão e gengibre possui nutrientes diversos, sendo benéfico à saúde de diversas formas. 

Seus ingredientes possui substâncias como vitamina C, vitamina B6, potássio e compostos bioativos, fornecendo várias vantagens para o organismo de quem o consome.

Confira a seguir alguns dos benefícios e como preparar!

Benefícios do suco de banana com limão e gengibre

Digestão: os compostos bioativos do gengibre ajuda a melhorar a qualidade da digestão. Além disso, o alimento ajuda a diminuir o inchaço. 

Saúde cardíaca: o mineral potássio está presente em abundância na banana, e cumpre um importante papel na manutenção da saúde do coração.

Imunidade: a vitamina C está presente em abundância no suco. Trata-se de um forte antioxidante que ajuda a fortalecer a ação do sistema imunológico.

Ação anti-inflamatória: o gengibre, com seus compostos bioativos, também possui ação anti-inflamatória, sendo benéfica para quem possui artrite e outras doenças crônicas inflamatórias.

Como fazer suco de banana com limão?

Ingredientes

• 2 bananas maduras
  
• 1 limão
  
• 1 pequeno pedaço de gengibre

Modo de preparo 

1) Prepare as bananas cortando-as em rodelas e esprema o suco do limão.

2) Em seguida, descasque e rale o gengibre.

3) No liquidificador, bata todos os ingredientes, adicione 1 copo de água e bata até ficar homogêneo.

4) Se desejar, adicione gelo a gosto para uma bebida mais refrescante.

5) Sirva o suco imediatamente para desfrutar de todo o frescor e sabor.

Dica: Para melhor usufruir dos benefícios do suco, consuma-o regularmente, logo após prepará-lo. Pode-se por exemplo, tomá-lo logo pela manhã ou um copo após as refeições.

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Com informações de BOL