Suco de limão com gengibre: Confira receita saudável pronta em 5 minutos

Uma receita simples pode trazer diversos benefícios para o organismo! Trata-se do suco de limão com gengibre e couve, que é bastante rico em nutrientes.

O suco possui substâncias como a vitamina C, que favorece a imunidade.

Confira abaixo benefícios e como preparar a bebida de forma fácil e rápida!

Benefícios do suco de limão com gengibre e couve

Limão: Rico em vitamina C, substância antioxidante que atua na regulação de células do sistema imunológico e atividades enzimáticas.

Gengibre: A raiz possui compostos como canfeno e felandreno, prevenindo enfermidades na via respiratória, além de conter efeitos anti-inflamatório e antisséptico.

Couve: Possui vitamina C e vitaminas do complexo B e magnésio, sendo benéfica para o sistema nervoso, digestão, pulmões, imunidade e absorção de macronutrientes.

Suco de limão com gengibre e couve

Ingredientes

• Suco de 3 limões
• 1 lasca de gengibre
• 1 folha de couve
  

Modo de preparo

1) Adicione no liquidificador os limões, a folha de couve e o gengibre conforme seu gosto pessoal. Triture bem os ingredientes até obter uma mistura homogênea.

2) Em seguida, adicione gelo e adoce conforme sua preferência, priorizando o uso de adoçantes naturais em vez de açúcares refinados.

Cuidados importantes

Antes de preparar a receita, lave com cuidado as folhas de couve em água corrente, transferindo-as em seguida para uma solução de 1 colher (sopa) de água sanitária sem aroma para 1 litro de água, durante 15 minutos.

Veja também: CHÁ DE BANANA para EMAGRECER? Aprenda RECEITA

Com informações de Sesc Santa Catarina