Suco de melancia com limão e gengibre: Confira benefícios e preparo passo a passo

Em busca de combater a retenção de líquido? A alimentação pode ajudar.

O excesso de líquidos no corpo pode ser mais facilmente eliminado, por exemplo, com o consumo de frutas e legumes ricos em água, como melão e pepino.

Além disso, um consumo de por volta de 2 litros de água diários também favorece o combate ao inchaço.

Uma receita simples e prática que também combate a retenção é o suco de melancia com limão e gengibre.

Confira a seguir benefícios e como fazer!

Benefícios do suco de melancia com limão e gengibre

• Diminui a retenção dos líquidos

• Aumenta asensação de saciedade, favorecendo o emagrecimento

• Favorece a eliminação de toxinas do corpo

• Possui ação anti-inflamatória do gengibre
  

Como preparar o suco de melancia com limão e gengibre?

Ingredientes

• 3 fatias médias de melancia
  
• Suco de meio limão
  
• 1 colher de sopa de gengibre em pó ou picado
• Meio copo de água de coco
  

Modo de preparo

1) Bata todos os ingredientes no liquidificador e bata até adquirir uma consistência homogênea.

2) Este suco pode ser consumido de 2 a 3 vezes por dia.

Contraindicações do suco

O suco não deve ser consumido por gestantes, pacientes com problemas cardíacos ou pessoas fazendo uso de medicamentos que possam sofrer interferência do gengibre. 

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Com informações de Metrópoles

Para quem precisa reduzir o inchaço, o suco de melancia é uma ótima opção. Além disso, outras dicas para eliminar líquidos em excesso incluem aumentar o consumo de legumes e frutas ricas em água, como chuchu, melão e pepino, e beber cerca de 2 litros de água por dia.

Quanto ao que evitar, é recomendável reduzir o consumo de alimentos ricos em sal.