Suco de inhame para imunidade: aprenda poderosa receita nutritiva
Veja como fazer e conheça os principais benefícios para a sua saúde
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O suco de inhame é uma bebida natural nutritiva que oferece diversos benefícios para a saúde, principalmente para o sistema imunológico.
O tubérculo é rico em nutrientes, com vitamina C, muitas fibras, antioxidante, entre outros compostos importantes.
Com um preparo simples e prático, você pode incluir esse poderoso suco na sua rotina alimentar e aproveitar seus benefícios para uma vida mais saudável.
Benefícios do Suco de Inhame:
Um dos principais benefícios do suco de inhame é aumentar a imunidade. Isso se dá porque ele tem ação desintoxicante, ajudando na eliminação das toxinas do sangue. Também é rico em vitamina C e vitaminas do complexo B.
De acordo com uma pesquisa divulgada pelo Journal of Traditional Chinese Medicine, o inhame melhora a função respiratória.
Além disso, o tubérculo é rico em vitamina B6, que ajuda a quebrar a homocisteína, substância que danifica as paredes dos vasos sanguíneos. Com isso, ele previne doenças cardíacas.
Também auxilia na melhora da visão, da pele e auxilia no processo de emagrecimento.
Receita de suco de inhame
Aprenda a seguir como fazer um suco de inhame com limão delicioso e fonte de energia:
Ingredientes:
- 1 xícara de inhame cortado em cubos
- 1/2 limão (suco)
- 500 ml de água
Modo de preparo:
Bata tudo no liquidificador por 3 minutos. Não precisa coar.
*Fonte: UOL
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