Como fazer suco com casca de maracujá? Suco ajuda a emagrecer? Entenda benefícios

O maracujá é uma fruta conhecida por seu efeito calmante. Rica em vitamina C, ela possui também flavonoides e alcaloides que agem no sistema nervoso central e no organismo de forma parecida com o analgésico ou relaxante muscular. 

Agindo ainda na melhora da imunidade, e na saciedade, especula-se que o suco com a casca de maracujá também possui efeito emagrecedor. 

Mas afinal, é verdade que o suco com a casca de maracujá ajuda a emagrecer? 

Embora o suco seja saudável e saboroso, não há ainda estudos que comprovem que a bebida sozinha leve à perda de peso. 

Para o emagrecimento acontecer, é necessário haver um déficit calórico, que ocorre quando o organismo consome menos calorias do que gasta. 

Principais benefícios da casca do maracujá para a saúde

Apesar da polpa suculenta do maracujá, muitos dos seus benefícios residem na casca ou entrecasca, pois a parte branca da fruta é rica em pectina, uma fibra solúvel que auxilia no controle da glicemia e do colesterol, bem como no funcionamento adequado do intestino.

Por isso, o chá de maracujá se tornou popular. Além disso, a bebida oferece uma ampla gama de benefícios para a saúde, ajudando a reduzir o estresse e a ansiedade, enquanto auxilia na eliminação de toxinas e gorduras do organismo.

Como fazer suco com casca de maracujá?

Ingredientes

• 1 maracujá
  
• 500ml de água
  
• Pedras de gelo

Modo de preparo 

1. Lave bem a fruta. Em seguida, coloque a polpa em um liquidificador, pique a casca e adicione.
2. Acrescente meio litro de água e bata bem.
3. Por fim, coe a mistura e adicione gelo.

Fonte: Vitat. 

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