Chá de manjericão é bom para quê? Conheça 6 benefícios para saúde
Bebida contém muitos nutrientes importantes e reforça a imunidade
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O chá de manjericão é muito popular e proporciona diversos benefícios para a saúde. Entre eles, pode reforçar as defesas do organismo.
O manjericão é bastante consumido na forma de tempero, extrato em óleo essencial ou chá (utilizando principalmente o manjericão-doce e o manjericão-santo).
A seguir, conheça os principais benefícios do chá de manjericão para a saúde e como fazer a receita em casa:
Benefícios do chá de manjericão
Diminui problemas respiratórios
O chá de manjericão contém eugenol, canfeno, cineol, e cânfora, importantes para abrir as vias respiratórias e melhorar a respiração.
Ele pode trazer um bem-estar para quem tem sinusite, rinite ou está gripado.
Saúde bucal
O chá tem muitas propriedades antibacterianas e antivirais que previnem doenças orais, além de combater o mau hálito.
Analgésico
O chá de manjericão ajuda a combater dores de estômago, além de aliviar desconforto desconforto e inflamações relacionadas a lesões corporais.
Melhora a pele
O chá de manjericão tem muitos antioxidantes e compostos voláteis que reduzem inflamações na pele e combatem radicais livres que causam o envelhecimento da derme.
Reforça o sistema imunológico
Por ter grandes propriedades antioxidantes, anti bactericidas e antivirais, o chá de manjericão pode melhorar o sistema imunológico prevenindo gripes e resfriados.
Reduz o estresse e ansiedade
O chá de manjericão reduz níveis dos hormônios de estresse. Por conter geraniol e linalol, traz também a sensação de relaxamento e alívio nos sintomas de ansiedade.
Receita de chá de manjericão
Ingredientes
- 1 xícara de água fervente
- Folhas frescas ou secas de manjericão
- ½ limão
- Adoçante (opcional)
Como fazer
- Coloque as folhas de manjericão na água por alguns minutos.
- Quando a água adquirir coloração mais escura, coe em um copo.
- Acrescentar duas gotas de limão e adoçar, se desejar.
*Fonte: eCycle
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