Creme de manga com maracujá e linhaça

Creme de manga com maracujá e linhaça é uma opção nutritiva e saborosa. Esses ingredientes oferecem vários benefícios para a saúde, ajudando a fortalecer o sistema imunológico, melhorar a saúde do coração, promover a digestão saudável e muito mais.

A linhaça oferece uma série de benefícios para a saúde, promove a saúde do coração, reduz o colesterol, auxilia na digestão e na regulação do açúcar no sangue. Rica em vitaminas A e C, a manga fortalece o sistema imunológico, entre outros benefícios.

Por sua vez, o maracujá ajuda a fortalecer o sistema imunológico e a combater a inflamação. Além disso, é conhecido por suas propriedades calmantes, ajudando a reduzir o estresse e promovendo uma melhor qualidade do sono.

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Aprenda o passo a passo e reproduza em casa:

Ingredientes:

• 4 colheres de sopa de polpa de maracujá com sementes
• 1/2 xícara de chá de manga pequena picada e congelada
• 1 pera pequena picada congelada
• 1 colher de chá de farinha de linhaça
• Granola para acompanhar
• 2 colheres de sopa de cenoura ralada
• 1 colher de chá de gengibre ralado
• Água gelada, o suficiente para bater

Modo de preparo: 

1. Em um liquidificador, coloque a água gelada, a polpa do maracujá e a farinha de linhaça. Bata bem. 
2. Em seguida, acrescente o gengibre e a cenoura ralada. Bata até obter um creme homogêneo. 
3. Finalize acrescentando no liquidificador a pera e a manga.
4. Sirva decorado com granola em cima do creme.

*Com informações do site Mãe Terra