Suco de Acerola: 5 benefícios incríveis do suco que ninguém nunca te contou!

Toc toc! Você sabia que está perdendo novidades importantes sobre o mundo da saúde?

Vamos te revelar 5 benefícios incríveis do suco de acerola que ninguém te conta e uma receita deliciosa da bebida para fazer e se saborear. 

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Veja os 5 benefícios incríveis do suco de acerola

1- Aumenta o desempenho do cérebro

A vitamina C é um antioxidante que também contribui com a sinapse dos neurônios, ou seja, melhora a transmissão de impulsos nervosos de uma célula para outra.

Por esse motivo a acerola pode ser benéfica para a função cerebral.

2- Melhora a visão

Agora é a vez da vitamina A! O consumo regular de acerola contribui com a saúde ocular. A falta do nutriente na dieta pode levar à cegueira.

Além disso, a vitamina A reduz o risco de catarata e degeneração macular relacionada à idade, que são doenças que afetam a visão.

3- Aumenta a absorção de ferro

A vitamina C aumenta a absorção de ferro não heme, que provém de alimentos vegetais.

Por isso, é importante consumir alimentos fontes de vitamina C juntamente com itens que contenham o mineral.

Depois que o ferro é absorvido pelo corpo, ele transporta o oxigênio, por isso a deficiência do mineral provoca anemia, já que diminui os glóbulos vermelhos no sangue, causando sintomas como fadiga e palidez.

Por isso, vale a pena tomar um suco de acerola durante as refeições para potencializar a absorção do ferro.

4- Benefícios à tireoide 

A tireoide é uma glândula que fica na região do pescoço e é responsável pela liberação de alguns hormônios.

Consumir acerola ajuda no funcionamento da glândula devido à presença da vitamina C.

Isso porque ela estimula o funcionamento do sistema imunológico e melhora a absorção do ferro, mineral que geralmente está em falta em pessoas com hipotireoidismo (quando a tireoide não produz a quantidade suficiente de hormônios).

5- Previne o envelhecimento precoce

Devido ao alto teor de vitamina C, antocianinas e quercetina, a fruta oferece propriedades antioxidantes para o organismo, neutralizando a ação dos radicais livres que desencadeiam o processo de envelhecimento precoce.

Também faz com que a produção do colágeno aumente, melhorando a pele e a aparência das rugas.

Receita de um delicioso suco de acerola 

Ingredientes do suco 

• 1 copo de acerolas maduras e lavadas (250 ml);
  
• 1 copo de água (250 ml) bem gelada;
  
• 2 colheres de açúcar.

Modo de preparo do suco

1. Não tem mistério! Bata a acerola com a água no liquidifiador até que a polpa se solte da semente (não chega nem a 1 minuto) e coe o suco.
2. Volte para o liquidificador e coe novamente, coloque o açúcar e bata por 2 minutos.
3. Está prontinho, bom apetite!

*Com informações de UOL.